Когда учителя и родители советских детей и подростков говорили о пользе чтения, они были правы на 100%. При этом они и представить себе не могли, что это будет весьма полезно и в нынешнее время. Отключая человека от наполненного стрессами реального мира, оно помогает ему расслабиться лучше, чем музыка и прогулки на свежем воздухе. Если аккуратно совместить одно с другим, эффект будет еще лучше. При этом требование, предъявляемое к тексту, только одно — он должен полностью поглощать читателя.

Хотя «британские ученые» уже превратились в мем, настоящих исследователей это ничуть не останавливает. Так, в Сассекском университете в свое время провели эксперимент, в котором добровольцев специально, что называется, «доводили», а затем предлагали расслабиться. В обоих случаях измерялись показатели кровяного давления и пульса. В качестве средств для релаксации предлагались компьютерные игры, музыка, прогулка, чтение и питье чая или кофе.

В результате, выяснилось, что наиболее эффективно испытуемые расслаблялись от чтения! Так, оно снижало уровень стресса почти на 70%. И это при том, что добровольцы читали не более 6 минут. Второе место по помощи от стресса заняла музыка. Ее прослушивание снижало его более чем на 60%. Выпивание любимого напитка позволяло расслабиться на 55%. А прогулка дала около 40% релакса. Компьютерные игры показали себя хуже всех, хотя и они снизили стресс примерно на 20%.

Проводивший исследования Дэвид Льюис, специалист по когнитивной нейропсихологии, объяснил получившийся результат тем, что процесс чтения позволяет человеку буквально раствориться в вымышленном мире, тем самым уйдя от стрессовой реальности настоящего мира, в котором остаются все его заботы и тревоги.

С этой точки зрения, даже так называемая «популярная» литература весьма полезна. Ведь она дает возможность человеку, «загруженному» с головой своими повседневными проблемами, не имеющему возможности не то что съездить на курорт, но даже сходить, например, погулять или в клуб, и не только из-за финансов, но и нехватки времени, просто уйти в придуманный писателем мир фантазии, где все правильно и справедливо, где все идет так, как надо! 

Современному человеку нужен отдых, и не только физический, но, в большей степени, психологический. И тут процесс чтения в полной мере проявляет свою эффективную компенсаторно-гедонистическую функцию. Пусть не все это понимают, но чтение книг не только дает новые знания, но и служит лучшим лекарством от стресса.